Jag tycker att 4 tillfällen i veckan låter jättebra! Det är mer än vad de flesta friska tränar. Det som också är bra är att det är allsidig träning. Men framför allt att du tycker att det fungerar för dig.
Vill du komma upp i mer träning skulle jag rekommendera att du de dagar som du inte har ”organiserad” träning att du tar en promenad, gärna lite rask så du blir lite varm, och med fördel i skog och mark, där underlaget är lite mer varierat.
/Erika Franzén